Emosi-O-Meter
Kadang kamu tahu sedang tidak baik-baik saja.
Kamu hanya tidak tahu harus menyebut perasaan itu apa.
Emosi-O-Meter membantu kamu berhenti sejenak, mengenali apa yang sedang kamu rasakan, melihat bagaimana emosi terasa di tubuh, dan memahami apa yang sedang terjadi di dalam dirimu.
Ada hari ketika pikiran terasa penuh.
Tubuh tegang.
Sedikit lebih mudah kesal.
Sulit fokus.
Atau justru merasa kosong tanpa tahu kenapa.
Sebelum buru-buru memperbaiki semuanya, mungkin ada satu hal yang bisa kita lakukan terlebih dahulu:
mengenali apa yang sebenarnya sedang kita rasakan.
Emosi-O-Meter adalah alat refleksi sederhana yang membantu kamu berhenti sejenak, memberi nama pada emosimu, dan memahami apa yang sedang terjadi di dalam dirimu.
Cara download:
Silakan isi nama dan alamat email kamu pada formulir di bawah ini.
Panduan untuk download akan dikirimkan via email.