Below you'll find a list of all posts that have been tagged as “regulasi emosi”
Pernahkah kamu merasa lelah karena emosi yang datang silih berganti? Marah, kecewa, sedih, cemas, kadang bahagia, lalu tiba-tiba jatuh lagi tanpa sebab yang jelas? Kita semua pernah berada di titik itu. Dalam perjalanan hidup, emosi bukan sekadar tamu yang datang dan pergi, tapi bagian dari diri yang menuntut untuk dipahami. Namun, sering kali kita tidak tahu harus berbuat apa dengan …
Bayangkan kamu baru pulang kerja, capek, kepala berat, tapi temanmu tiba-tiba chat:“Bisa tolong bantu revisi proposal aku malam ini? Cuma sedikit kok.” Kamu tahu kamu butuh istirahat. Tapi ujung-ujungnya kamu tetap jawab,“Oke, kirim aja.” Padahal dalam hati, kamu menjerit: Kenapa sih gue nggak bisa nolak? Kalau situasi itu terasa familiar, selamat datang di klub para people pleaser, orang-orang yang selalu …
Beban kerja maupun lingkungan kerja yang buruk, terkadang membuat seseorang mengalami stres. Kondisi ini sering kali menjadi pemicu gaya hidup tidak sehat, seperti kurang tidur, sering merokok, konsumsi alkohol, dan sebagainya. Untuk menghindarinya, Anda harus paham bagaimana cara mengatasi stres kerja. Cara Mengatasi Stres KerjaStres berkepanjangan bisa mengganggu aktivitas dan produktivitas Anda. Sebelum ini terjadi, pahami beberapa cara berikut ini. …