Below you'll find a list of all posts that have been tagged as “mengelola emosi”
Bayangkan kamu baru pulang kerja, capek, kepala berat, tapi temanmu tiba-tiba chat:“Bisa tolong bantu revisi proposal aku malam ini? Cuma sedikit kok.” Kamu tahu kamu butuh istirahat. Tapi ujung-ujungnya kamu tetap jawab,“Oke, kirim aja.” Padahal dalam hati, kamu menjerit: Kenapa sih gue nggak bisa nolak? Kalau situasi itu terasa familiar, selamat datang di klub para people pleaser, orang-orang yang selalu …
Beban kerja maupun lingkungan kerja yang buruk, terkadang membuat seseorang mengalami stres. Kondisi ini sering kali menjadi pemicu gaya hidup tidak sehat, seperti kurang tidur, sering merokok, konsumsi alkohol, dan sebagainya. Untuk menghindarinya, Anda harus paham bagaimana cara mengatasi stres kerja. Cara Mengatasi Stres KerjaStres berkepanjangan bisa mengganggu aktivitas dan produktivitas Anda. Sebelum ini terjadi, pahami beberapa cara berikut ini. …
Ketika mengalami stres, sering kali seseorang terjebak dalam situasi tersebut. Padahal kondisi berlarut-larut semacam ini, bisa mengacaukan kehidupan Anda. Penting untuk memahami cara mengatasi stres untuk mencegah risiko munculnya permasalahan kesehatan. Cara Mengatasi Stres yang Mudah dan Efektif Sebenarnya mengatasi stres tidak melulu harus mengeluarkan banyak uang. Ada berbagai tindakan sederhana yang mudah dan efektif sebagaimana berikut. Mencurahkan Isi HatiCurhat …
Mengelola emosi pada anak memang suatu hal yang cukup sulit. Terkadang anak-anak ketika sedang marah sering kali melakukan suatu hal yang membuat Anda emosi, seperti menghancurkan barang dan membuat rumah berantakan. Padahal ini sebenarnya bisa Anda atasi dengan baik jika mampu mengendalikan emosinya. Cara Mengelola Emosi pada Anak Sebenarnya anak-anak belum mampu memahami dan menanggapi emosinya sendiri. Sehingga Anda sebagai …
Marah memang menjadi kondisi wajar sebagai respon akibat adanya ketidakpuasan, frustrasi maupun ketidakadilan. Namun, menjadi tidak wajar jika cara mengelola emosi sangat buruk hingga berdampak pada kondisi yang lepas kendali. Misalnya berteriak sangat keras, melempar barang sampai melontarkan kata-kata yang menyakiti orang lain. Bagaimana Cara Mengelola Emosi? Agar emosi berlebihan tidak berdampak pada diri Anda maupun orang-orang di sekitar, sebaiknya …